6月に新しいクラスが2つ増えます！

通常のマットに寝た状態で行うピラティスと違い、
両手でタオルを持ち、立位のまま、リズミカルな呼吸とともに全身を動かしていくピラティスです。

固まりがちな肩周り・背中や股関節周りをダイナミックに動かし血流を改善！

小さな動きから大きな動きへ、無理なく関節可動域を広げていきます。
マットの動きでは気付きづらい足や指先や下肢のラインなどにもフォーカスし、
トータルな正しい姿勢と「動ける」身体づくりを目指していきます。

初心者からオールレベルなのでビギナーの方も是非ご参加ください。