軽井沢
アシュタンガヨガの基礎 一日集中ワークショップ with Maneesh
2019年8月25日(日)
ATHA YOGAを主宰するマニーシュが、その豊富な経験と知識を踏まえ、 アシュタンガ ヨガの基礎についてのワークショップを開催します。 夏の軽井沢で、マニーシュと共にアシュタンガヨガの本質に触れてみませんか?
<スケジュール>
2019年8月25日(日)
10:00-12:00 ワークショップ1
アシュタンガヨガの基本原理1
13:30-15:30 ワークショップ2
アシュタンガヨガの基本原理2
15:45-17:45 ワークショップ3
アシュタンガヨガ レッドクラス
全レベル対応
アシュタンガヨガを初めて行う方だけでなく経験者や指導者でも、 さらに基礎や理論の理解を深めていただける内容です。クラスは日本語で行います。
<受講料>3クラス合計 14,600円(税込) / 1クラス毎 5,400円(税込)
<場所>W Tree House (軽井沢)
〒389-0102 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢1256-8
<講師紹介>
ATHA YOGA Maneesh (マニーシュ) 東京都内での日本語・英語バイリンガルの通常レッスンの他、 企業でのレッスンやイベントなどにも出演。 国内外でのリトリートやワークショップを実施。
ATHA YOGA http://www.athayoga.jp/
お問い合わせ atha.yoga.ws@gmail.com
ワークショップ詳細 ご予約はこちら
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSew5Md0l334EgZzmaMQV7mZ3R6yr4EAInEwWIGPpyii7oBNAQ/viewform
<ワークショップ内容>
ワークショップ1: アシュタンガヨガの基本原理1
みなさんは「ヨガとは?」と考えたことはありますか? それが精神性に向かうものであるなら、「ヨガ」のポーズにばかりに気をとられるのはなぜでしょうか? ワークショップ1では、ヨガの八支則 – アシュタンガヨガの原則と、身体を使ったアーサナ(ポーズ)の練習がどのようにヨガ本来 の深いメッセージと結びついているか理解を深めます。 次に、これらの原則を太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)のシークエン スにつなげていきます。アーサナの背景にある原理と目的をより深く理解することによって、アーサナの練習がヨガ本来の目的 に近づく方法を学びます。
ワークショップ2: アシュタンガ ヨガの基本原理2 古代ヨガの文献には、世界中の有機体と同じくらい数多くのヨガポーズがあると記されています。その中で、アシュタンガ ヴィン ヤサ ヨガシステムは決められたポーズを決まった順番で行うという、世界で最も広く実践されているヨガシステムの1つです。 このワークショップでは、前のワークショップ1で学んだ原則に基づいて、アシュタンガのフローシステムが太陽礼拝、スタンディ ングポーズ、シッティングポーズ、クロージングポーズへと、流れがどのように構成されているのかを学び、そしてみなさんの 日々の練習に取り入れる方法をご紹介します。 さあ、ここで得た新しい気づきを、この後に続くワークショップ3のアシュタンガヨ ガ レッドクラスで実践してみましょう!
ワークショップ3: アシュタンガ ヨガ・ レッド クラス
アシュタンガヨガ レッドクラスは、指導者のカウントに合わせて流れるようにポーズからポーズ、身体、呼吸、そしてマインドを 融合させていきます。練習がなければ、理論を活かすことができません。ワークショップ1とワークショップ2で学んだ理論や知 識を一日のワークショップのまとめとして実践してみましょう。初心者でも熟練した経験者の方でも、アシュタンガヨガを安全で 実践しやすいことを実感していただけるでしょう。
“99%practice,1%theory” (99%の練習と1%の理論)
<オプション>
マットレンタル 1日500円 (予約制)
ランチ 1,800円 (予約制)
軽井沢 野菜が美味しいレストラン「ロンギングハウス」の ヴィーガンLunchBoxとお飲み物をご用意します。 こだわりの野菜で作られた自然の恵みいっぱいのお弁当です。 ランチ時間に1階のクッキングスタジオにてお召し上がりいただけます。
<講師>
ATHA YOGA マニーシュ アルバータ州大学医学部卒業(薬理学専攻)/ウエスタン大学ビジネススクール(MBA) マニーシュは、カナダの伝統的なインド人家庭に生まれ、ヨガ哲学に基づいた価値観に囲まれ 育った。大学で専攻した薬理学では、科学的な視点から人間の体について学ぶ機会に恵まれた。 これは、自身のヨガ・アーサナのプラクティスのみならず、ヨガ・アーサナやそのほかのヨガの技 術を教える上での礎となった。 自身のルーツであるインドへ。ヨガ、アーユルヴェーダ、サンスクリット語に対する理解が深まると ともに、それらに対する情熱も高まっていった。ヨガの世界的権威であるチャック・ミラー、マティ・ エズラティ、さらにチャド・ハムリンに強く影響を受け、長年に渡り、彼らを招聘したワークショップ やリトリートを日本各地で開催している。 日本在住は20年近く。生まれ持ったインドの血とインド文化のスピリチュアリティに裏づけられた オーセンティシティに、マニーシュの日本文化に対する深い理解と敬愛が加わり、クラスでは日本 人も外国人も関係なく一つになる場が生まれる。
ATHA YOGA Facebook https://www.facebook.com/BehereBenowJustbe/
Follow me!
